В чём преимущества и недостатки техники прыжка «ножницы» по сравнению с другими техниками?

Преимущества техники прыжка «ножницы» по сравнению с другими техниками:

• Эффективность за счёт сохранения координирующей структуры бегового шага в переходе от разбега к отталкиванию и в движениях полётной фазы. nnpcfk.kz infourok.ru
• Возможность прыгать почти вплотную к планке (по сравнению с прямым разбегом). dzen.ru

Недостатки техники прыжка «ножницы»:

• Сильное вращательное движение вперёд в полётной фазе, что может приводить к ранней группировке и преждевременному падению ног при приземлении, сокращающих длину прыжка. {10-host}
• Выпрямление туловища и поднимание рук вверх для предотвращения потери устойчивости в этом способе не так эффективно, как в других способах прыжков в длину. {10-host}