В чем преимущества и недостатки техники прогнутого прыжка в длину?

Преимущества техники прыжка в длину способом «прогнувшись»:

• позволяет растянуть мышцы передней поверхности туловища, что создаёт условия для хорошей группировки прыгуна и далёкого выбрасывания ног вперёд; nsportal.ru
• помогает сохранить равновесие в полёте, если возникает вращение вперёд. nnpcfk.kz

Недостатки техники прыжка в длину способом «прогнувшись»:

• Увеличение момента вращения вперёд после вылета. nnpcfk.kz Сгибая ноги и наклоняясь к ним, прыгун уменьшает радиус вращения, увеличивает угловую скорость и момент вращения, теряет устойчивость. nnpcfk.kz
• Снижение эффективности отталкивания. nnpcfk.kz Часто неопытные прыгуны начинают прогибаться ещё при отталкивании, в результате чего снижается эффективность этого движения. nnpcfk.kz
• Ранняя группировка с «падением» ног при приземлении. www.bibliofond.ru Это типичный недостаток прыгунов, применяющих такой способ движений в полёте. www.bibliofond.ru
• Потеря преимуществ при повышении скорости разбега и увеличении дальности прыжка: способ «прогнувшись» в таких условиях теряет свои преимущества. www.bibliofond.ru