В чем преимущества и недостатки самонабрасывания в тренировках баскетболистов?

Преимущества самонабрасывания в тренировках баскетболистов:

• Развитие тактического мышления. elib.osu.ru Игрок, пробуя и изучая приём, думает, как лучше его исполнить, как и когда применить. elib.osu.ru
• Совершенствование бросков мяча в корзину. elib.osu.ru multiurok.ru Рекомендуется уделять этому не менее 50% времени на каждой самостоятельной тренировке. elib.osu.ru

Недостатки самонабрасывания:

• Необходимость дополнительных времени и сил. elib.osu.ru Решение поставленных перед собой задач часто требует дополнительного времени и усилий. elib.osu.ru
• Риск чрезмерных нагрузок. ru.wikihow.com Важно избегать нагрузок до изнеможения, дрожи, болезненных ощущений и сильной отдышки, так как это может повредить мышечной памяти и нарушить выработанные привычки при броске. ru.wikihow.com