Преимущества и недостатки разных хватов теннисной ракетки:

1. Континентальный хват: Преимущества: универсальность, возможность быстро переходить от одного типа удара к другому без изменения положения кисти на ракетке. 1 Это особенно ценно в быстрых розыгрышах и при игре у сетки. 1 Недостатки: ограничения в создании вращения мяча. 1
2. Восточный хват: Преимущества: сочетание мощности и лёгкости управления ракеткой, эффективность при работе с мячами, летящими на низкой и средней траектории. 1 Недостатки: число вращений ограничено, так как хват направлен по большей части на генерирование мощности. 4
3. Западный хват: Преимущества: возможность выполнять кручёные удары, которые способны застать соперника врасплох. 1 Недостатки: сложность обучения, утрата части «лёгкой силы», затруднённая смена хвата во время игры, сильное напряжение запястья, чтобы обеспечить достаточную высоту полёта мяча над сеткой. 1

Выбор хвата зависит от стиля игры и выполняемых ударов. 3 Для достижения максимальной вариативности ударов рекомендуется овладеть всеми типами хватов. 1