Преимущества поточного способа выполнения физических упражнений:

• Экономия времени. 1 Нет необходимости делать перерывы между упражнениями или менять оборудование. 1
• Равномерная нагрузка на все физические системы организма. 1 Упражнения выполняются последовательно и с минимальными перерывами, что требует слаженной работы со всеми группами мышц и улучшает взаимодействие различных суставов. 1
• Разнообразие тренировок. 1 Систематическое изменение порядка упражнений помогает стимулировать различные группы мышц и достичь их равномерного развития. 1
• Развитие координационных способностей. 1 Поточный способ требует участия в нескольких упражнениях одновременно. 1

Некоторые недостатки поточного способа выполнения физических упражнений:

• Требует хорошей организации и подготовки. 1 Для успешного проведения занятий необходимо хорошее организационное планирование и подготовка тренера или инструктора. 1
• Сложно учесть потребности каждого участника группы. 1 Важно предоставить адекватную нагрузку и учесть особенности развития каждого человека. 1
• Сложность контроля за качеством выполнения движения. 2 Непрерывность поточного движения иногда не позволяет педагогу исправлять неточности двигательного действия. 2