В чём преимущества и недостатки попеременного двухшажного хода?

Преимущества попеременного двухшажного хода:

• Экономичный расход сил. urok.1sept.ru Попеременная работа рук и ног создаёт условия для поочерёдного отдыха работающих мышц. urok.1sept.ru
• Высокая скорость передвижения. alley-science.ru Сочетание сильных отталкиваний ногами и руками позволяет поддерживать высокую скорость передвижения. alley-science.ru
• Простота в исполнении. alley-science.ru Ход популярен у школьников и лыжников-новичков, особенно в туристических походах и на прогулках. alley-science.ru

Недостатки попеременного двухшажного хода:

• Сложность выполнения. ru.ruwiki.ru Ход требует времени для освоения из-за особенностей техники, таких как фаза скольжения, необходимость чётко координировать время работы рук и ног, возможное изменение темпа движения при преодолении подъёма. ru.ruwiki.ru
• Возможные ошибки. ru.ruwiki.ru dussh-aksarka.yam.sportsng.ru При выполнении хода лыжник может допускать неверные действия, которые приводят к нарушению техники и падениям. ru.ruwiki.ru