Преимущества одновременного бесшажного хода в классических лыжных гонках:

• Улучшенное скольжение лыж. 5 Для этого хода не нужна держащая мазь, что улучшает скольжение лыж и, следовательно, скорость преодоления дистанции. 5
• Возможность передвигаться по дистанции без крутых подъёмов. 2 При специальной силовой подготовке лыжника этим ходом можно идти до двух часов беспрепятственно. 2

Недостатки одновременного бесшажного хода:

• Требует хорошей физической подготовки и идеального скольжения. 1
• Основная нагрузка ложится на мышцы пресса, бёдер и спины, руки при этом по большей части выступают в роли рычага для проталкивания. 3
• Международная лыжная федерация (FIS) вводила ограничения на использование этого хода на некоторых участках трасс и ограничивала высоту лыжных палок, чтобы стимулировать лыжников использовать держащую мазь и сохранить вариативность классической техники. 35