Преимущества ловли мяча одной рукой перед ловлей двумя руками:

• Возможность поймать мяч, летящий сбоку или по высокой траектории. 1 Такой способ используется, когда мяч летит очень высоко, в стороне от игрока или катится по площадке. 3
• Амортизация удара мяча. 1 Как только мяч коснулся пальцев, необходимо начать сгибать руку в плече и локте до прямого угла и отводить её назад. 1

Недостатки ловли одной рукой:

• Необходимость подстраховываться второй рукой. 1 Редко бывает, что возможно удержать прилетевший мяч одной рукой, поэтому в завершающей фазе нужно подхватить его второй рукой. 1

Ловля двумя руками считается более надёжной. 3 Это основной и самый простой приём ловли мяча. 2