В чем преимущества и недостатки использования изогнутого грифа EZ при занятиях в тренажерном зале?

Некоторые преимущества использования изогнутого грифа EZ при занятиях в тренажёрном зале:

• Снижение нагрузки на запястья и локти. afitness.ru Это особенно важно для спортсменов, занимающихся бодибилдингом и пауэрлифтингом. afitness.ru
• Безопасность. afitness.ru Изогнутая форма грифа снижает риск получения травм, особенно при выполнении упражнений с большими весами. afitness.ru
• Комфорт. afitness.ru Глубокая насечка на грифе обеспечивает надёжный захват, выполнение упражнений становится более комфортным. afitness.ru
• Универсальность. afitness.ru EZ-гриф подходит для различных упражнений, таких как сгибания рук на бицепс, французский жим и другие. afitness.ru

Некоторые недостатки, которые упоминаются в отзывах об использовании EZ-грифа:

• Перенаправление нагрузки на другие мышцы. otvet.mail.ru Например, при подъёме на бицепс нагрузка уходит на брахиалис, облегчая работу собственно бицепсу. otvet.mail.ru
• Неудобство в некоторых упражнениях. otvet.mail.ru Так, при французском жиме некоторые пучки трицепса могут не работать на EZ-грифе. otvet.mail.ru

Чтобы получить максимальную пользу от тренировок, важно правильно использовать снаряд, разнообразить упражнения и следовать рекомендациям по технике выполнения. afitness.ru