Некоторые преимущества использования изогнутого грифа EZ при занятиях в тренажёрном зале:

• Снижение нагрузки на запястья и локти. 2 Это особенно важно для спортсменов, занимающихся бодибилдингом и пауэрлифтингом. 2
• Безопасность. 2 Изогнутая форма грифа снижает риск получения травм, особенно при выполнении упражнений с большими весами. 2
• Комфорт. 2 Глубокая насечка на грифе обеспечивает надёжный захват, выполнение упражнений становится более комфортным. 2
• Универсальность. 2 EZ-гриф подходит для различных упражнений, таких как сгибания рук на бицепс, французский жим и другие. 2

Некоторые недостатки, которые упоминаются в отзывах об использовании EZ-грифа:

• Перенаправление нагрузки на другие мышцы. 3 Например, при подъёме на бицепс нагрузка уходит на брахиалис, облегчая работу собственно бицепсу. 3
• Неудобство в некоторых упражнениях. 3 Так, при французском жиме некоторые пучки трицепса могут не работать на EZ-грифе. 3

Чтобы получить максимальную пользу от тренировок, важно правильно использовать снаряд, разнообразить упражнения и следовать рекомендациям по технике выполнения. 2