Некоторые преимущества групповых тренировок Lower Body перед самостоятельными:

• Контроль техники. 1 На групповых занятиях тренер контролирует правильное выполнение упражнений, что помогает предотвратить травмы и достичь максимальных результатов. 1
• Регулирование нагрузки. 4 Инструктор подбирает снаряды и упражнения с учётом уровня подготовки, веса и возраста занимающихся. 4
• Разнообразие упражнений. 3 Тренировки Lower Body включают в себя разноплановые упражнения на все части тела, что позволяет получить более значительный результат. 3
• Мотивация. 1 Групповые занятия могут быть мотивирующими, так как участники стремятся достичь общих целей. 1
• Возможность выучить основные упражнения. 3 На групповых занятиях можно освоить технику, чтобы в дальнейшем иметь возможность заниматься самостоятельно. 3