В чём польза тренировок Pump для организма?

Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с врачом, так как у занятий PUMP есть противопоказания. recordfit.ru

Некоторые полезные эффекты тренировок PUMP для организма:

• Укрепление здоровья. recordfit.ru Регулярные занятия положительно влияют на организм в целом: укрепляют сердечно-сосудистую систему, развивают аэробную выносливость, координацию и баланс, повышают иммунитет и усиливают эластичность связок и мышц. recordfit.ru
• Адаптация к силовым нагрузкам. recordfit.ru Большая длительность тренировки и непрерывное выполнение упражнений под энергичную музыку и комментарии тренера позволяют быстрее привыкнуть к силовым движениям. recordfit.ru
• Укрепление мышц без эффекта громоздкости. recordfit.ru В процессе занятий спортсмены используют отягощение только в 20–30% от максимально доступного для них веса, что позволяет многократно повторять движения. recordfit.ru
• Избавление от лишнего веса. recordfit.ru Система тренировок направлена на эффективное и безопасное для организма похудение за счёт правильного распределения нагрузки на все части тела и проработку глубоких мышц. recordfit.ru
• Положительное влияние на психоэмоциональное состояние. k.n-fit.ru Благодаря высокому уровню активности и интенсивным нагрузкам, тренировки вызывают выброс эндорфинов, что способствует улучшению настроения и уменьшают уровень стресса. k.n-fit.ru