В чем польза циклических видов спорта для здоровья человека?

Польза циклических видов спорта для здоровья человека включает:

• Улучшение работы сердечно-сосудистой системы. fgis.gov.minregion.ru Постепенные нагрузки увеличивают выносливость сердца, что позволяет ему работать эффективнее. fgis.gov.minregion.ru
• Улучшение обмена веществ. fgis.gov.minregion.ru Постоянная физическая активность помогает быстрее перерабатывать калории и улучшает метаболизм. fgis.gov.minregion.ru
• Повышение общего тонуса и энергии. fgis.gov.minregion.ru Спортсмены, которые регулярно занимаются циклическими видами спорта, часто отмечают, что становятся более энергичными и готовы к активному дню. fgis.gov.minregion.ru
• Психологическую перезагрузку. fgis.gov.minregion.ru Монотонность движений позволяет отвлечься от ежедневных забот, а ритм помогает упорядочить мысли, найти ответы на вопросы и просто расслабиться. fgis.gov.minregion.ru
• Укрепление нервной системы. elib.bspu.by Занятия на воздухе и общение с природой укрепляют нервную систему, оказывают высокое психологическое воздействие на организм в плане его разрядки и восстановления. elib.bspu.by

Циклические виды спорта могут включать бег, плавание, велоспорт, лыжные гонки и другие. fgis.gov.minregion.ru elib.bspu.by