В чём польза бросков набивного мяча для развития координации?

Броски набивного мяча улучшают координацию движений, так как при выполнении упражнений задействована зрительная память, повышается концентрация внимания и реакция. doctor.rambler.ru health.7days.ru

Некоторые движения, которые помогают тренировать координацию с набивным мячом: удержание положения, смещение центра тяжести, ассиметричные движения, изменение направления движения. www.sportmaster.ru

Важно помнить, что любые физические нагрузки должны подбираться с учётом возраста, физического состояния и уровня подготовки. doctor.rambler.ru Тренировки противопоказаны при травмах рук, проблемах со зрением, болезнях сердца и сосудов, острых инфекционных заболеваниях, переломах и вывихах. doctor.rambler.ru health.7days.ru