В чём отличие йоги от спорта?

Некоторые отличия йоги от спорта:

• Мотивация. yogajournal.ru В спорте важны рекорды и достижения. yogajournal.ru Даже несмотря на травмы, спортсмены продолжают преодолевать себя и двигаться к цели. yogajournal.ru Йога, в первую очередь, ориентирована на здоровье, а не на достижения. yogajournal.ru
• Подход к физической активности. www.tutorialspoint.com Спорт часто ассоциируется с высокоинтенсивными тренировками, которые требуют значительного количества энергии и направлены на достижение конкретной фитнес-цели. www.tutorialspoint.com Йога, как правило, самодостаточна и щадяща для организма. www.tutorialspoint.com Позы йоги предназначены для растяжения и укрепления мышц, улучшения гибкости и равновесия, а также способствуют расслаблению и спокойствию. www.tutorialspoint.com
• Необходимое оборудование. www.tutorialspoint.com Для выполнения спортивных упражнений обычно требуется оборудование, что ограничивает возможности человека в плане физических нагрузок. www.tutorialspoint.com Йога, как правило, самодостаточна и её можно выполнять без какого-либо оборудования. www.tutorialspoint.com
• Индивидуальный подход. www.sports.ru Занятия йогой часто адаптируются под индивидуальные потребности и возможности каждого человека, что отличает её от большинства спортивных дисциплин, где есть общие стандарты и требования. www.sports.ru