В чём отличие высокого старта от низкого старта при беге на короткие дистанции?
Отличие высокого старта от низкого при беге на короткие дистанции заключается в исходном положении спортсмена и использовании стартовых колодок: noglin.gosuslugi.ru infourok.ru
- Высокий старт. sportgoroda.ru Спортсмен находится на стартовой линии, стоя на двух ногах. sportgoroda.ru Ноги слегка сгибаются в коленях, а туловище наклоняется вперёд. sportgoroda.ru Руки заводятся за линию старта и сгибаются в локтях. sportgoroda.ru По сигналу старта спортсмен отталкивается от земли и начинает движение вперёд, активно используя руки и ноги. sportgoroda.ru
- Низкий старт. noglin.gosuslugi.ru Спортсмен принимает максимально низкое положение тела, опираясь на стартовые колодки. noglin.gosuslugi.ru Одна нога находится впереди, вторая сзади, таз при этом поднят. sportgoroda.ru Руки расставлены в стороны, поддерживая тело в равновесии. sportgoroda.ru По сигналу спортсмен отталкивается от передней ноги и ставит заднюю ногу на пол. sportgoroda.ru Важно быстро подняться и начать движение вперёд, используя мощный толчок. sportgoroda.ru
Низкий старт используется в забегах на короткие дистанции, такие как 60, 100, 200 и 400 метров, а также в барьерном беге и эстафетах. noglin.gosuslugi.ru Такая техника позволяет мощно оттолкнуться от дорожки и сделать стартовый разгон наиболее эффективным. noglin.gosuslugi.ru
Высокий старт применяется в беге на средние и длинные дистанции, а также в некоторых видах кроссового бега. noglin.gosuslugi.ru При высоком старте спортсмен находится в вертикальном положении, что позволяет более плавно начать движение и экономить энергию на длинной дистанции. noglin.gosuslugi.ru
