В чем отличие высокого и низкого старта в беге

Отличие высокого и низкого старта в беге заключается в технике выполнения и подходящих дистанциях. sportgoroda.ru infourok.ru

Высокий старт подходит для коротких дистанций, например 60 или 100 метров. sportgoroda.ru Спортсмен находится на стартовой линии, стоя на двух ногах. sportgoroda.ru При таком старте ноги слегка сгибаются в коленях, а туловище наклоняется вперёд. sportgoroda.ru По сигналу старта бегун отталкивается от земли и начинает движение вперёд, активно используя руки и ноги. sportgoroda.ru

Низкий старт используется в беговых дисциплинах на средние и длинные дистанции. sportgoroda.ru Спортсмен становится на колени: одна нога находится впереди, вторая сзади, таз при этом поднят. sportgoroda.ru Руки расставлены в стороны, поддерживая тело в равновесии. sportgoroda.ru По сигналу старта бегун отталкивается от передней ноги и ставит заднюю ногу на пол. sportgoroda.ru Важно быстро подняться и начать движение вперёд, используя мощный толчок. sportgoroda.ru

Таким образом, высокий старт эффективен для быстрого выхода на максимальную скорость, а низкий старт — для достижения максимальной скорости после старта. sportgoroda.ru