Техника разбега для разных стилей прыжков в длину имеет некоторые отличия: 3

• Для стиля «в шаге» (согнув ноги) после отталкивания прыгун сохраняет вертикальное положение корпуса. 3 Маховая нога движется вверх вперёд, при этом голень слегка выдвигается вперёд. 3 Толчковая нога в первой части полёта остаётся сзади расслабленной и согнутой в колене под углом почти 90°. 3
• Для стиля «прогнувшись», оттолкнувшись от бруска, спортсмен, выполнив шаг маховой ногой вперёд, опускает её вниз и выполняет полёт с опущенными, отведёнными назад и согнутыми в коленях, почти под прямым углом, ногами. 3
• Для стиля «ножницы» после отталкивания прыгун выполняет в воздухе 2½, реже З½, шага. 3 При этом он занимает выгодное, несколько прогнутое положение, обеспечивающее хорошее приземление. 3

Независимо от используемой техники прыжки в длину имеют четыре одинаковые фазы: разбег, отталкивание, полёт и приземление. 13