В чём отличие техники плавания и ныряния подводного охотника от обычного плавания?

Некоторые отличия техники плавания и ныряния подводного охотника от обычного плавания:

Плавание:

• Работа рук. tukuringra.fandom.com Руки работают поочерёдно: одна выполняет гребковые движения, другая производит подготовительные. tukuringra.fandom.com При этом вытянутая вперёд рука не сразу начинает движение, а некоторое время лежит на воде. tukuringra.fandom.com Это создаёт телу опору, которая позволяет сильнее сделать основную часть гребка и уменьшить встречное сопротивление. tukuringra.fandom.com
• Сочетание движений рук и ног. tukuringra.fandom.com Правильный вариант — на полный цикл движений руками приходится шесть ударов ногами. tukuringra.fandom.com
• Старт. tukuringra.fandom.com В бассейне старт берётся из воды: одной рукой пловец держится за поручень, другая находится в воде и вытянута в направлении движения. tukuringra.fandom.com Ноги — в группировке, ступни опираются о стенку бассейна. tukuringra.fandom.com По команде стартера пловец отпускает поручень, делает резкое маховое движение рукой по ходу движения и производит толчок ногами. tukuringra.fandom.com Голова опускается лицом в воду, руки вытягиваются, и тело скользит по инерции. tukuringra.fandom.com

Ныряние:

• Положение тела. tukuringra.fandom.com При нырянии тело пловца находится в горизонтальном положении без прогиба в пояснице. tukuringra.fandom.com Важно, чтобы оно было в хорошем обтекаемом положении. tukuringra.fandom.com Это уменьшит сопротивление и будет способствовать увеличению скорости ныряния. tukuringra.fandom.com
• Работа ног. tukuringra.fandom.com Ноги при нырянии работают так же, как и при плавании кролем на груди. tukuringra.fandom.com Особое значение приобретает их мощная ритмичная работа. tukuringra.fandom.com Для прохождения дистанции ныряния может применяться работа ног способом «дельфин». tukuringra.fandom.com
• Дыхание. tukuringra.fandom.com Пловец должен выработать ритм дыхания с респиратором. diskus.ru Упражнения сначала проводятся на суше. diskus.ru Спуск в воду разрешён лишь тогда, когда охотник научится делать дыхательные движения автоматически, не концентрируясь на них. diskus.ru