Отличие техники остановки мяча внутренней стороной стопы от других способов заключается в том, что этот способ имеет высокую степень надёжности благодаря значительной останавливающей поверхности и большому амортизационному пути. 13

Для остановки катящегося мяча исходное положение — лицом к мячу. 1 Вес тела на опорной ноге, которая слегка согнута. 1 Останавливающая нога выносится вперёд — навстречу мячу. 1 Стопа развёрнута кнаружи на 90°, носок несколько приподнят. 1 В момент соприкосновения мяча и стопы или несколько раньше нога отводится назад до уровня опорной ноги. 1 Останавливающая поверхность приходится на середину внутренней поверхности стопы. 1

При остановке высоко летящих мячей приём осуществляется в прыжке. 1 Толчком одной или двух ног выполняется прыжок вверх. 1 Останавливающая нога сильно сгибается в тазобедренном и коленном суставах. 1 Стопа разворачивается кнаружи. 1 После остановки приземление происходит на одну ногу. 1