В чем отличие сведения рук в кроссовере через нижние блоки от верхних блоков?

Отличие сведения рук в кроссовере через нижние блоки от верхних блоков заключается в акценте нагрузки на разные части груди. www.mentoday.ru powermens.ru

Сведение через нижние блоки целенаправленно нагружает верхнюю часть груди, а также подключает к работе передние пучки дельтовидной мышцы. www.mentoday.ru powermens.ru Корпус в этом варианте должен быть в вертикальном положении. www.mentoday.ru

Сведение через верхние блоки фокусирует нагрузку на среднюю и нижнюю части груди, особенно на её внутренние края. powermens.ru Этот вариант выполняется наподобие сведения рук в кроссовере перед собой, однако движение осуществляется сверху вниз. bodybuilding-and-fitness.ru

Таким образом, чередование упражнений через нижние и верхние блоки позволяет проявить все детали большой грудной мышцы и отчётливо разделить мышцы левой и правой половины тела. powermens.ru