Отличие стайерского бега от спринтерского и бега на средние дистанции заключается в следующих особенностях:

1. Спринтерский бег — это бег на короткие дистанции (60, 100, 200 или 400 м) с акцентом на скорость. 34 Он требует от атлета выносливости, силы, хорошо развитой дыхательной и сердечно-сосудистой системы, а также высокой беговой техники. 1
2. Бег на средние дистанции — это забеги длиной от 800 до 3000 м. 25 В отличие от спринтерского бега, средние дистанции требуют не столько высокой скорости и силы, сколько выносливости и тактики. 5
3. Стайерский бег — это бег на длинные дистанции (свыше 3000 м). 27 В отличие от бега на средние дистанции и спринтерского бега, в стайерском скорость выступает менее важным фактором, а вот темп и выносливость выходят на первое место. 8