Основное отличие стайерского бега от спринта заключается в длине дистанции, на которой соревнуются спортсмены. 14

Спринт — бег на короткие дистанции, обычно на 100, 200 или 400 метров. 13 От спортсменов в спринте требуется максимальная скорость и мощность. 1

Стайерский бег — бег на длинные дистанции, начиная от 3000 метров и больше. 23 К таким забегам относятся, например, забеги на 5, 10 и даже 42 километра (марафон). 1 Для стайерского бега важны сила, выносливость, скорость и ловкость, тренированная дыхательная и сердечно-сосудистая система. 2