В чем отличие скользящего шага от ступающего при подъеме на лыжах?

Отличие скользящего шага от ступающего при подъёме на лыжах заключается в технике передвижения:

1. Скользящий шаг. prosv.ru www.maam.ru Выполняется толчок левой ногой, согнутая в колене правая нога выносится вперёд, происходит скольжение на правой лыже. prosv.ru Одновременно с этим вперёд движется левая рука. prosv.ru При скольжении туловище подаётся вперёд в направлении правой ноги. prosv.ru Как только скольжение заметно замедляется, происходит толчок правой ногой и так далее. prosv.ru
2. Ступающий шаг. prosv.ru www.maam.ru Носки лыж поочерёдно поднимаются, пятки прижаты к снегу и так постепенно происходит передвижение вперёд. prosv.ru При ступающем шаге скольжения нет. prosv.ru Движения рук согласуются с движением ног: когда выдвигается правая нога, выносится левая рука и, наоборот, с выставлением левой ноги выносится правая рука. otvet.mail.ru

Выбор между этими способами подъёма зависит от крутизны подъёма, условий скольжения, качества смазки, физической и технической подготовленности лыжника. vk.com

Пользователь

Время добавления