В чём отличие румынской тяги от классической становой?

Некоторые отличия румынской становой тяги от классической:

• Исходное положение. lifehacker.ru В классической становой тяге нужно поднимать штангу с пола, а румынская начинается с положения стоя прямо со штангой в руках. lifehacker.ru
• Траектория движения. gymbot.ru iq-body.ru В классической становой тяге штанга движется по прямой вертикальной линии, проходящей примерно через середину стопы. gymbot.ru Спина переходит из наклонного положения в вертикальное. gymbot.ru В румынской становой тяге штанга движется по дуговой траектории, следуя за движением тазобедренного сустава. gymbot.ru Наклон спины относительно пола меняется, но позвоночник постоянно сохраняет нейтральное положение относительно таза. gymbot.ru
• Угол сгибания коленей. gymbot.ru В румынской становой тяге угол сгибания коленей обычно составляет около 10–15°, в то время как в классической варьируется от 40° до 60° в стартовой позиции. gymbot.ru
• Акцент на мышцах. gymbot.ru Классическая становая тяга активирует всю заднюю и переднюю цепь мышц. gymbot.ru Румынская становая тяга целенаправленно нагружает подколенные сухожилия и ягодицы. gymbot.ru
• Эффект. iq-body.ru Классическая становая тяга повышает силу ног, делает мышцы и бёдра рельефными и выпуклыми. iq-body.ru Румынская тяга направлена на проработку бёдерных и ягодичных мышц. iq-body.ru