В чём отличие общей выносливости от специальной?

Основное отличие общей выносливости от специальной в том, что первая направлена на выполнение неспецифической деятельности, а вторая — на выполнение длительных специфических нагрузок. nsportal.ru spravochnick.ru

Общая выносливость — это способность организма выполнять различные виды деятельности продолжительное время и противостоять утомляемости. www.sports.ru Интенсивность выполнения находится на нормальном уровне, задействованы в основном крупные и средние группы мышц. nsportal.ru Общая выносливость важна не только в спорте, но и для выполнения регулярных, бытовых задач. spravochnick.ru

Специальная выносливость — это способность противостоять утомлению при выполнении определённых спортивных упражнений и во время выступления в соревнованиях на конкретной дистанции. www.sports.ru Развитие специальной выносливости непосредственно связано с видом спорта, в котором выступает атлет, поэтому в тренировках используются не общие, а узконаправленные методики. www.sports.ru Специальная выносливость заставляет работать более мелкие группы мышц, из-за чего индивид может испытывать дополнительное напряжение и утомление. spravochnick.ru

Таким образом, общая выносливость — это более широкое понятие, которое охватывает различные виды деятельности, в то время как специальная выносливость связана с конкретными упражнениями и нагрузками, характерными для определённого вида деятельности. nsportal.ru www.sports.ru

Пользователь

Время добавления