Гонки с препятствиями и ниндзя-спорт имеют разные особенности.
Гонки с препятствиями (Obstacle Course Race, OCR) — это беговые гонки с искусственно созданными препятствиями: рвами, бродами, рукоходами, канатами, стенами, колючей проволокой, рампами, бегом с отягощениями, даже препятствиями с дымовыми завесами и огнём. 5 Протяжённость дистанций на гонках — от 5 до 30 км. 35 Гонки могут проводиться как по строгим спортивным правилам, где присваиваются разряды и формируются сборные команды, так и в развлекательном формате, где правила преодоления трассы устанавливаются организаторами, а участниками могут быть все желающие (имеющие соответствующий допуск). 1
Ниндзя-спорт — это форма гонок на полосе препятствий, вдохновлённая реалити-шоу Ninja Warrior. 10 Определяющей характеристикой ниндзя-спорта является то, что спортсмены пытаются преодолеть все препятствия в заранее определённом порядке последовательно, без пробега какого-либо значительного расстояния между ними. 10 На типичных соревнованиях спортсмены не знают, с какими препятствиями они столкнутся, до самого начала соревнований, и им редко удаётся протестировать их перед соревнованиями. 10 Это требует от спортсмена сосредоточения на ряде различных навыков и быстрой адаптации к новым концепциям, поскольку многие препятствия являются совершенно новыми для участников. 10