В чем отличие бега трусцой от других видов бега?

Некоторые отличия бега трусцой (джоггинга) от других видов бега:

• Темп. marathonec.ru www.sportmaster.ru Бег трусцой происходит в медленном темпе, примерно 7–8 минут на километр. www.sportmaster.ru
• Техника. marathonec.ru Ноги и весь корпус находятся в расслабленном положении, отсутствует упругий толчок от поверхности. marathonec.ru
• Фаза полёта. nsportal.ru rsport.ria.ru Она минимальная: как только одна нога отталкивается от земли, вторая тут же опускается на землю. nsportal.ru rsport.ria.ru
• Нагрузка на суставы. rsport.ria.ru Бег трусцой отличается сниженной нагрузкой на суставы и минимальным риском получения травм. rsport.ria.ru
• Подходящий уровень подготовки. rsport.ria.ru Эта разновидность бега не требует от спортсмена высокого уровня подготовки и выносливости. rsport.ria.ru

Бег трусцой подходит для новичков, а также для реабилитации после травм при отсутствии тяжёлых поражений опорно-двигательного аппарата. rsport.ria.ru