Особенности защитной стойки в гандболе:

• Исходное положение: ноги полусогнуты и расположены чуть шире плеч, одна нога на полшага впереди, колени и плечи обращены слегка внутрь. 1 Вес тела распределяется равномерно на обе ноги. 1
• Руки: в полусогнутом положении, кисти раскрыты для действий по выбиванию и овладению мячом. 1
• Туловище: наклонено вперёд. 2
• Взгляд: сосредоточен на мяче. 2

В зависимости от обстоятельств, полевыми игроками используются левосторонняя (левая нога впереди) или правосторонняя стойки. 5

Также существует стойка на значительно согнутых ногах, которая используется в ситуации непосредственного единоборства с нападающим. 3