Некоторые особенности выполнения верхней подачи в прыжке с разбега в волейболе:

• Быстрый разбег. 1 Ноги должны максимально быстро двигаться, чтобы обеспечить быстрый удар, который придаст мячу большую скорость и верхнее вращение во время полёта. 1
• Точный и высокий подброс. 1 Высота подброса мяча зависит от индивидуальных особенностей подающего игрока. 1
• Большая скорость движения подающей руки. 1 Чем быстрее будет выполнен удар, тем более ровной будет траектория полёта мяча, и тем быстрее он упадёт на поле соперника. 1
• Уменьшение амплитуды замаха. 25 Это обеспечивает точное попадание в нужное место мяча при ударе. 2
• Ударное движение должно быть очень быстрым и резким. 2 Мяч должен получить высокую начальную скорость (не менее 17 м/с), в противном случае он не будет планировать. 2
• Использование специальной техники выполнения. 3 При первом шаге обе вытянутые руки отводят рывком как можно дальше назад вверх, при втором шаге они выносятся вперёд. 3 Во время прыжка бьющая рука продолжает движение вперёд и вверх, при этом локоть поднимают как можно выше плечевого пояса. 34 Другая рука в это время вытягивается вперёд практически горизонтально, что обеспечивает равновесие игрока в момент прыжка. 34
• Приземление после удара. 1 Волейболист должен приземляться на согнутые в коленях ноги, чтобы исключить травмирование коленных и голеностопных суставов. 1