В чем особенности выполнения слэм-данка в современном баскетболе?

Некоторые особенности выполнения слэм-данка в современном баскетболе:

• Мощный прыжок. www.sportmaster.ru Обычно кольцо висит не ниже трёх метров от поверхности площадки, поэтому для броска сверху понадобится мощный прыжок. www.sportmaster.ru Для хорошего прыжка тело должно быть развито гармонично. www.sportmaster.ru
• Гармоничное развитие мышц. www.sportmaster.ru Нужно работать над икроножными мышцами, задней поверхностью бедра и спиной, уделять внимание ахилловому сухожилию. www.sportmaster.ru
• Отработка техники. www.sportmaster.ru Прежде чем пытаться забросить мяч сверху в игре, нужно как следует оттачить технику наедине с кольцом. www.sportmaster.ru
• Правильное приземление. www.dr-igonin-clinic-med.ru Его следует совершать на обе ноги, чтобы распределить нагрузку. www.sportmaster.ru
• Использование мяча меньшего размера. www.sportmaster.ru www.dr-igonin-clinic-med.ru На начальном этапе полезно использовать мяч размером поменьше, чтобы лучше понять механику движений. www.sportmaster.ru
• Правильно подобранная обувь. www.sportmaster.ru В качественных кроссовках взлетать к кольцу проще, а приземляться — мягче. www.sportmaster.ru