Особенности выполнения низкого старта без стартовых колодок:

• Обе ноги на линии старта. 1 Передняя нога (опорная) ближе к старту, задняя — примерно на длину стопы позади. 1
• Руки упираются в землю: пальцы расставлены, ладони расположены чуть шире плеч. 1
• Корпус наклонён вперёд, центр тяжести смещён вперёд. 1
• По команде «Внимание» — колени согнуты, таз слегка приподнят. 1
• По команде «Марш» — резкий толчок ногами, руки резко уходят в движение, корпус плавно поднимается. 1

При выполнении низкого старта без стартовых колодок важно сосредоточиться на правильности формы и ритма движений, а не на быстроте и силе выполнения. 4