В чем особенности тренировок вестибулярного аппарата в циклических видах спорта?

Особенности тренировок вестибулярного аппарата в циклических видах спорта связаны с усложнёнными условиями сохранения динамического равновесия на фоне максимальных физических нагрузок. vk.com

Некоторые из таких особенностей:

• Воздействие различных ускорений. vk.com Вестибулярный аппарат спортсмена подвергается воздействию не только линейных ускорений, возникающих при каждом цикле, но и многократно повторяющихся угловых ускорений и ускорений Кориолиса. vk.com
• Влияние кислородного голодания. vk.com При пониженном парциальном давлении кислорода раздражители вестибулярного анализатора вызывают серьёзные нарушения координации движений и равновесия. vk.com
• Особые требования к вестибулярному анализатору в плавании. vk.com Горизонтальное положение тела пловца, уменьшение его веса при погружении в воду, отсутствие обычной опоры для сохранения равновесия и постоянные движения головой предъявляют к устойчивости вестибулярного анализатора особые требования. vk.com

Для тренировки вестибулярной устойчивости в циклических видах спорта используют, например, такие упражнения: бег с ускорениями, изменением направления, внезапными остановками, по кругу малого радиуса, с закрытыми глазами, прыжки на одной и на двух ногах с поворотами на 90–360°, кувырки, перевороты и другие. csp-athletics.ru

Также для тренировок применяют специальные снаряды, которые имитируют вестибулярные нагрузки, имеющиеся в условиях спортивной деятельности: батут, качели, подкидная лонжа. vk.com