Некоторые особенности тренировок по фигурному катанию во взрослом возрасте:

• Частота занятий. 1 Для ощутимого прогресса необходимо заниматься на льду и в зале не меньше двух раз в неделю. 1
• Выбор экипировки. 1 Для занятий нужны коньки начального профессионального уровня. 1 Перед выходом на лёд новые коньки нужно подготовить — заточить и правильно зашнуровать. 2
• Разминка. 4 Перед выходом на каток обязательно проводят хотя бы небольшую разминку для разогрева. 4
• Изучение базовых элементов. 2 Сначала учатся технике падения и правильной постановке коньков. 2
• Занятия в зале. 1 Они помогают развить физические качества для конкретного вида спорта и разобрать многие элементы фигурного катания (прыжки, вращения). 1

Также для тренировок в зале могут понадобиться чешки или балетки, лосины, футболка и коврик, а из инвентаря — скакалка, спиннер, эспандер с петлями, теннисный мячик. 2