В чем особенности тренировочного процесса профессиональных баскетболистов для выполнения эффектных бросков?

Некоторые особенности тренировочного процесса профессиональных баскетболистов для выполнения эффектных бросков:

• Работа с тренером. basket.ru Специалист помогает выявить технические проблемы и создаёт индивидуальные планы тренировок. basket.ru Вместе с игроком он определяет оптимальный способ броска с учётом физических возможностей, двигательных навыков и психологических особенностей спортсмена. www.prodlenka.org
• Отработка техники исполнения броска. www.prodlenka.org Все движения должны быть плавными и ритмичными. www.prodlenka.org rep.bsatu.by Важно контролировать мяч кончиками пальцев, а не ладонью. www.prodlenka.org rep.bsatu.by
• Моделирование условий игры. basket.ru При отработке бросков включают такие элементы, как давление и движение, чтобы они были более реалистичными. basket.ru
• Выполнение тренировочных бросков в ситуациях, приближённых к игровым условиям. www.prodlenka.org Например, сначала броски выполняются в обычных условиях с различных дистанций, затем перед игроком на расстоянии не более вытянутой руки стоит защитник с поднятыми вверх руками. www.prodlenka.org
• Психологическая подготовка. www.prodlenka.org Игрок должен оценить ситуацию на площадке, возможную интенсивность и способ противодействия защитника, реальные пути выхода для борьбы за отскок и другие моменты. www.prodlenka.org
• Использование тренажёров. www.fizkult-ura.ru Они помогают повысить точность бросков, но только на начальных этапах становления и совершенствования техники движения. www.fizkult-ura.ru
• Регулярная практика. basket.ru Изучение баскетбольной механики требует усердия, поэтому важно регулярно практиковаться с большим количеством повторений. basket.ru