Особенности тренировки универсальных игроков в волейболе включают:

• Планирование тренировочного процесса с учётом уровня игроков и целей, которые они хотят достигнуть. 5 В рамках планирования нужно включать базовые упражнения на развитие физических качеств (силы, выносливости и гибкости), а также специальные упражнения для улучшения определённых аспектов игры (подачи, приёма или атаки). 5
• Разнообразие упражнений. 5 Чтобы игроки не устали от монотонности тренировок, нужно подбирать разнообразные упражнения. 5
• Разминку. 5 Она направлена на разогревание мышц и суставов. 5
• Технические упражнения. 5 После разминки переходят к техническим упражнениям, направленным на развитие техники игры и её отдельных аспектов. 5
• Тактические упражнения. 5 Они помогают развить тактическую игру и совместную работу в команде. 5
• Игровую практику. 5 На последнем этапе тренировки проводят игровую практику, чтобы игроки могли применить полученные знания и навыки в реальной игровой ситуации. 5

Также игровые приёмы разучивают в сочетании с различными сложными акробатическими упражнениями, которые требуют от игроков хорошо развитой координации движений, ловкости, гибкости и других качеств. 2