В чем особенности тренировки универсальных игроков в волейболе?

Особенности тренировки универсальных игроков в волейболе включают:

• Планирование тренировочного процесса с учётом уровня игроков и целей, которые они хотят достигнуть. zonasporta.com В рамках планирования нужно включать базовые упражнения на развитие физических качеств (силы, выносливости и гибкости), а также специальные упражнения для улучшения определённых аспектов игры (подачи, приёма или атаки). zonasporta.com
• Разнообразие упражнений. zonasporta.com Чтобы игроки не устали от монотонности тренировок, нужно подбирать разнообразные упражнения. zonasporta.com
• Разминку. zonasporta.com Она направлена на разогревание мышц и суставов. zonasporta.com
• Технические упражнения. zonasporta.com После разминки переходят к техническим упражнениям, направленным на развитие техники игры и её отдельных аспектов. zonasporta.com
• Тактические упражнения. zonasporta.com Они помогают развить тактическую игру и совместную работу в команде. zonasporta.com
• Игровую практику. zonasporta.com На последнем этапе тренировки проводят игровую практику, чтобы игроки могли применить полученные знания и навыки в реальной игровой ситуации. zonasporta.com

Также игровые приёмы разучивают в сочетании с различными сложными акробатическими упражнениями, которые требуют от игроков хорошо развитой координации движений, ловкости, гибкости и других качеств. fks.unn.ru