В чем особенности теста бега на 30 метров для спринтеров и бегунов на средние дистанции?

Возможно, имелись в виду особенности бега на 30 метров для спринтеров. Некоторые из них:

• Отсутствие бега по дистанции. marathonec.ru В беге на 30 метров атлет не успевает набрать максимальную скорость. marathonec.ru Поэтому при сдаче норматива нужно сосредоточиться на старте и разгоне. marathonec.ru
• Использование низкого старта. marathonec.ru multiurok.ru Этот элемент является отдельным техническим элементом, который спринтеры отрабатывают тщательно. marathonec.ru При низком старте центр тяжести бегуна уже находится далеко впереди точки опоры. marathonec.ru
• Резкий вывод корпуса вперёд. marathonec.ru В момент стартового выстрела нужно резко выводить корпус вперёд, помогая себе движениями согнутых рук. marathonec.ru Такая техника позволяет выйти из старта на максимальной скорости. marathonec.ru
• Упор стопы на переднюю часть. multiurok.ru При беге на короткой дистанции упор делается на переднюю часть стопы, лишь слегка касаясь дорожки пяткой. multiurok.ru
• Преодоление линии финиша на максимальной скорости. multiurok.ru Чтобы не ухудшить конечный результат, линию финиша нужно преодолеть на максимальной скорости. multiurok.ru