В чем особенности техники выполнения штрафного броска у профессиональных баскетболистов?

Некоторые особенности техники выполнения штрафного броска у профессиональных баскетболистов:

• Расслабление перед броском. ru.wikipedia.org Игроку необходимо опустить руки и глубоко вздохнуть, готовясь к следующему броску. ru.wikipedia.org
• Выравнивание тела. multiurok.ru Тело нужно выровнять у линии штрафного броска. multiurok.ru Ноги должны быть на ширине плеч, а пальцы располагаться на расстоянии 3–5 сантиметров от линии. multiurok.ru Также ноги должны быть немного согнуты в коленях. multiurok.ru
• Направление толкающей руки. multiurok.ru Её нужно согнуть в локтевом суставе и направить прямо на кольцо. multiurok.ru Локти следует держать близко к телу. multiurok.ru
• Сфокусировка взгляда. multiurok.ru Глаза нужно сфокусировать прямо на цели. multiurok.ru Следует сразу определиться, как хочется попасть: сразу в кольцо или с отскоком от щита. multiurok.ru
• Выполнение броска. multiurok.ru Разгибаются ноги в коленях, локоть выпрямляется, затем идёт кисть, а выталкивание мяча происходит кончиками пальцев. multiurok.ru Всё это важно делать одним плавным движением, и нужно следить за тем, чтобы ноги не отрывались от пола. multiurok.ru

Существует несколько распространённых способов выполнения штрафных бросков: двумя руками снизу, двумя от груди, одной от плеча (самый распространённый способ) и другие. ru.wikipedia.org