Некоторые особенности техники выполнения штрафного броска у профессиональных баскетболистов:

• Расслабление перед броском. 2 Игроку необходимо опустить руки и глубоко вздохнуть, готовясь к следующему броску. 2
• Выравнивание тела. 1 Тело нужно выровнять у линии штрафного броска. 1 Ноги должны быть на ширине плеч, а пальцы располагаться на расстоянии 3–5 сантиметров от линии. 1 Также ноги должны быть немного согнуты в коленях. 1
• Направление толкающей руки. 1 Её нужно согнуть в локтевом суставе и направить прямо на кольцо. 1 Локти следует держать близко к телу. 1
• Сфокусировка взгляда. 1 Глаза нужно сфокусировать прямо на цели. 1 Следует сразу определиться, как хочется попасть: сразу в кольцо или с отскоком от щита. 1
• Выполнение броска. 1 Разгибаются ноги в коленях, локоть выпрямляется, затем идёт кисть, а выталкивание мяча происходит кончиками пальцев. 1 Всё это важно делать одним плавным движением, и нужно следить за тем, чтобы ноги не отрывались от пола. 1

Существует несколько распространённых способов выполнения штрафных бросков: двумя руками снизу, двумя от груди, одной от плеча (самый распространённый способ) и другие. 2