Некоторые особенности техники выполнения вольных упражнений в гимнастике:

• Использование акробатических элементов. 12 В вольных упражнениях применяют кувырки, сальто, шпагаты, стойки на руках и другие элементы, а также их связки. 12
• Выполнение акробатической связки. 12 Это серия прыжков и кульбитов, которую выполняют по диагонали ковра от одного угла до другого. 12
• У женщин — выполнение под музыку. 13 В программу входят отдельные танцевальные па, схожие с упражнениями из художественной гимнастики. 13
• Использование площади ковра. 1 В ходе выступления спортсмен должен максимально использовать площадь ковра. 1
• Грубые ошибки. 1 К ним относятся падения и выход спортсмена за пределы ковра. 1
• Оценка выступления. 1 Выступление оценивают по сложности выполненных элементов, их чистоте и отсутствию ошибок. 1 В женских соревнованиях также учитывают уровень хореографической подготовки. 1