Некоторые особенности техники выполнения бэкхенда в теннисе:
Подготовка к удару. chempionov.ru Её стоит начинать как можно раньше, внимательно и неотрывно следя за мячом с того момента, как он начал своё движение от противника. chempionov.ru
Поза игрока. vk.com Если теннисист — правша, он поворачивается к сетке правым боком, вес тела при этом переносится на левую ногу. vk.com Опустив плечи, корпус тела слегка наклоняется вперёд. vk.com
Замах. chempionov.ru Проводится влево, глаза направлены на мяч. chempionov.ru Тело развёрнуто сильнее, чем при форхенде, а подбородок ложится на правое плечо. chempionov.ru В конечной точке при замахе левая рука согнута в локте, который располагается у корпуса. chempionov.ru Когда игрок начинает двигаться вперёд, левая рука выпрямляется. chempionov.ru
Разворот плеч. chempionov.ru Они движутся к мячу. chempionov.ru Левую руку нужно отвести назад, чтобы удержать плечи в заданном положении. chempionov.ru Затем, опустив правую руку с ракеткой, перемещают её головку так, чтобы она оказалась ниже, чем точка, где произойдёт встреча с мячом. chempionov.ru Далее руку вытягивают. chempionov.ru При ударе рабочая плоскость ракетки параллельна покрытию корта. chempionov.ru
Контакт с мячом. chempionov.ru Возникает примерно над передней ногой, сбоку от корпуса и впереди него. chempionov.ru В этот момент плечи и бёдра располагаются под прямым углом к сетке. chempionov.ru
Особенности двуручного бэкхенда: разворот плеч и ног под углом в девяносто градусов к сетке, при этом плечи развёрнуты больше, чем бёдра. chempionov.ru
Примеры полезных ответов Поиска с Алисой на вопросы из разных сфер. Вопросы сгенерированы нейросетью YandexGPT для актуальных тем, которые определяются на базе обобщённых запросов к Поиску с Алисой.