В чем особенности техники выполнения бэкхенда?

Некоторые особенности техники выполнения бэкхенда в теннисе:

• Подготовка к удару. chempionov.ru Её стоит начинать как можно раньше, внимательно и неотрывно следя за мячом с того момента, как он начал своё движение от противника. chempionov.ru
• Поза игрока. vk.com Если теннисист — правша, он поворачивается к сетке правым боком, вес тела при этом переносится на левую ногу. vk.com Опустив плечи, корпус тела слегка наклоняется вперёд. vk.com
• Замах. chempionov.ru Проводится влево, глаза направлены на мяч. chempionov.ru Тело развёрнуто сильнее, чем при форхенде, а подбородок ложится на правое плечо. chempionov.ru В конечной точке при замахе левая рука согнута в локте, который располагается у корпуса. chempionov.ru Когда игрок начинает двигаться вперёд, левая рука выпрямляется. chempionov.ru
• Разворот плеч. chempionov.ru Они движутся к мячу. chempionov.ru Левую руку нужно отвести назад, чтобы удержать плечи в заданном положении. chempionov.ru Затем, опустив правую руку с ракеткой, перемещают её головку так, чтобы она оказалась ниже, чем точка, где произойдёт встреча с мячом. chempionov.ru Далее руку вытягивают. chempionov.ru При ударе рабочая плоскость ракетки параллельна покрытию корта. chempionov.ru
• Контакт с мячом. chempionov.ru Возникает примерно над передней ногой, сбоку от корпуса и впереди него. chempionov.ru В этот момент плечи и бёдра располагаются под прямым углом к сетке. chempionov.ru
• После удара. chempionov.ru Движение руки идёт вверх и вперёд, а локоть смотрит на заднюю ограду корта. chempionov.ru

Особенности двуручного бэкхенда: разворот плеч и ног под углом в девяносто градусов к сетке, при этом плечи развёрнуты больше, чем бёдра. chempionov.ru