Спуск в высокой стойке на горных лыжах применяют для временного уменьшения скорости спуска за счёт увеличения сопротивления встречного потока воздуха. 23 В этой стойке ноги сгибают в коленных суставах в пределах 160–140°, лыжи расставляют на расстоянии 15–20 см. 5 Положение туловища зависит от задач при спуске: 5

• Если лыжник хочет погасить скорость, то туловище располагается почти вертикально (раскрытая стойка). 5
• Если нужно увеличить скорость, то туловище сгибается почти параллельно склону (закрытая стойка). 5

Иногда высокую стойку используют для отдыха или лучшего просмотра незнакомого склона в начале спуска. 25 Длительно спускаться в высокой стойке нецелесообразно: слишком велика потеря скорости, а также затруднено преодоление неровностей склона. 23

Спуск в низкой стойке применяют на прямых, ровных и открытых склонах, когда требуется развить максимальную скорость спуска. 23 В этой стойке колени сильно согнуты, туловище наклонено и подано вперёд, руки вытянуты вперёд, локти опущены и прижаты. 23 Лыжник в такой стойке принимает обтекаемое положение и значительно снижает лобовое сопротивление. 23

Однако длительное применение очень низкой стойки в лыжных гонках не всегда целесообразно. 2 Это снижает устойчивость, так как ухудшаются возможности для амортизации неровностей склона, а также нет необходимого отдыха для мышц ног. 2