В чем особенности техники прикладного плавания на боку?

Некоторые особенности техники прикладного плавания на боку:

• Исходное положение: пловец находится у поверхности воды на левом (или правом) боку со свободно вытянутыми и сомкнутыми ногами. lib.laop.ulstu.ru Лицо лежит щекой на воде и находится на одной прямой с туловищем. lib.laop.ulstu.ru
• Движения руками: работа рук асимметричная и попеременная. monographies.ru «Нижняя» рука делает гребок, а «верхняя» — пронос над водой, затем «нижняя» рука вытягивается вперёд под водой, выполняя подготовительные движения, в то время как «верхняя» делает гребок. monographies.ru
• Движения ногами: одновременные асимметричные движения пловца напоминают смыкание ножниц. monographies.ru Ноги выполняют смыкание за счёт одновременного выпрямления и соединения по дуге. monographies.ru
• Дыхание: вдох выполняется в момент окончания гребка, тогда, когда положение верхней части туловища и головы наиболее высокое. studfile.net Выдох длится всю оставшуюся часть цикла или после непродолжительной задержки дыхания на вдохе. studfile.net
• Общая согласованность движений: рабочее движение «верхней» руки совпадает с рабочим движением ног. studfile.net

Плавание на боку имеет прикладное значение, этот способ эффективен при плавании в одежде, буксировке пострадавших, транспортировке предметов. delfin.stv.sportsng.ru