Особенности техники мас-рестлинга:

• Хват палки. 12 Спортсмены пользуются разносторонним хватом: одна рука берёт палку снизу, вторая — сверху. 1 По правилам соревнований в начале поединка проводится жеребьёвка, по итогам которой принимается решение о варианте хвата. 1
• Передвижения по доске. 1 Используются как дополнительный приём, чтобы создать сопернику неудобное положение для защиты и занять более выгодное положение. 1 Также с помощью передвижений по доске можно завалить соперника и добиться победы. 1
• Работа корпусом и кистями рук. 1 Палку выкручивают по горизонтали и вертикали (по правилам только до 90 градусов). 1

Особенности тактики мас-рестлинга:

• Быстрое реагирование и принятие решений. 1 Спортсмены должны уметь быстро реагировать и стремительно контратаковать, чтобы противник резким движением не вырвал палку в первые же секунды. 1
• Перебрасывание соперника на свою сторону. 1 Для этого есть приём: спортсмен, упираясь ногами в доску упора и приподнимая центр массы тела, создаёт дополнительное рычаговое усилие. 1