В чём особенности техники бега на короткие дистанции?

Некоторые особенности техники бега на короткие дистанции:

• Большая длина и частота шагов. infourok.ru Профессиональный спортсмен может делать шаги длиной 200–250 см. www.work5.ru
• Активное движение ног вверх и вперёд. www.work5.ru Руки должны двигаться синхронно с ногами. www.work5.ru
• Умение расслаблять мышцы, которые не задействованы в движении в данный момент. www.thevoicemag.ru
• Наклон корпуса составляет 10–15 градусов к вертикали. www.thevoicemag.ru
• Плечи отводятся слегка назад, стопы ставятся почти на одной линии, опора перемещается с передней части стопы, несколько не доходя до пятки. www.thevoicemag.ru
• Угол сгибания в коленном суставе — 140–150 градусов. www.thevoicemag.ru
• За 15–20 метров до финиша скорость непроизвольно снижается. www.work5.ru К концу дистанции мышцы утомляются, и длина шага начинает уменьшаться. www.work5.ru
• На финише спортсмен может делать «бросок грудью» — резкий наклон туловища вперёд с отведёнными назад руками. www.work5.ru style.rbc.ru Другой способ — касание ленты плечом в наклоне. www.work5.ru

Техника бега на короткие дистанции условно делится на 4 этапа: старт, стартовый разбег, бег по дистанции и финиширование. www.thevoicemag.ru