В чём особенности техники бега на короткие дистанции?

Особенности техники бега на короткие дистанции включают:

• Большая длина и частота шагов. www.1urok.ru С каждым следующим толчком атлет преодолевает всё большее расстояние. spravochnick.ru
• Развитие максимальной скорости. www.1urok.ru Задача бегуна — как можно быстрее набрать эту скорость и как можно дольше её сохранить. www.1urok.ru
• Концентрация. spravochnick.ru Важно полностью сконцентрироваться на поставленной задаче. spravochnick.ru Малейшая потеря внимания грозит резким снижением скорости. spravochnick.ru
• Четыре этапа техники: www.thevoicemag.ru старт, стартовый разбег, бег по дистанции и финиширование. www.thevoicemag.ru На каждом этапе необходимо своевременно и правильно вступать в него. spravochnick.ru
• Положение тела. www.sportmaster.ru Тело бегуна и его голова наклонены вперёд, чтобы максимально снизить сопротивление воздуха. www.sportmaster.ru
• Работа рук. www.sportmaster.ru При разгоне движения спринтера напоминают движения пловца: он совершает широкие и мощные движения руками и ногами. www.sportmaster.ru
• Финальный приём. www.sportmaster.ru «Бросок грудью» — атлет резко наклоняется вперёд в паре шагов от финиша. www.sportmaster.ru

Для успешного выступления в спринте также важна силовая подготовка, укрепление сердечно-сосудистой системы и тщательная разминка перед забегом. www.1urok.ru style.rbc.ru