Особенности техники бега на короткие дистанции включают:

• Большая длина и частота шагов. 4 С каждым следующим толчком атлет преодолевает всё большее расстояние. 2
• Развитие максимальной скорости. 4 Задача бегуна — как можно быстрее набрать эту скорость и как можно дольше её сохранить. 4
• Концентрация. 2 Важно полностью сконцентрироваться на поставленной задаче. 2 Малейшая потеря внимания грозит резким снижением скорости. 2
• Четыре этапа техники: 1 старт, стартовый разбег, бег по дистанции и финиширование. 1 На каждом этапе необходимо своевременно и правильно вступать в него. 2
• Положение тела. 3 Тело бегуна и его голова наклонены вперёд, чтобы максимально снизить сопротивление воздуха. 3
• Работа рук. 3 При разгоне движения спринтера напоминают движения пловца: он совершает широкие и мощные движения руками и ногами. 3
• Финальный приём. 3 «Бросок грудью» — атлет резко наклоняется вперёд в паре шагов от финиша. 3

Для успешного выступления в спринте также важна силовая подготовка, укрепление сердечно-сосудистой системы и тщательная разминка перед забегом. 45