Некоторые особенности соревнований OCR по сравнению с другими видами спорта:

• Наличие разнообразных препятствий. 4 На трассе встречаются барьеры, рукоходы, переноска тяжестей, грязевые ванны, ледяная вода, огонь, канаты, рампы и другое. 4
• Протяжённость дистанций. 1 Она может варьироваться от 5 до 30 км. 1
• Формат соревнований. 1 Есть командное участие, масс-старт и индивидуальный формат. 1 В первом случае гонку бежит команда, причём препятствия должен преодолеть каждый участник. 1 Во втором — участники запускаются группами по несколько человек, но каждый имеет свой личный хронометраж и проходит гонку в одиночку. 1
• Подготовка к соревнованиям. 2 Она включает в себя усовершенствование силовых, беговых, гимнастических и акробатических навыков, укрепление хвата рук, развитие гибкости, баланса и координации, а также тренировку общей и силовой выносливости. 2