В чем особенности системы тренировок в регби?

Некоторые особенности системы тренировок в регби:

• Приближённость к условиям реальной игры. rugbytgn.ru Тренировки должны сочетать технические приёмы владения мячом, силовые и контактные элементы игры. rugbytgn.ru
• Развитие комплекса качеств. rugbytgn.ru В регби необходимо воспитывать ловкость, быстроту, силу, выносливость и гибкость. rugbytgn.ru
• Чередование упражнений на силу и быстроту. rugbytgn.ru Например, для регбистов 13–15 лет упражнения на силу не должны требовать продолжительного физического напряжения и задержки дыхания. rugbytgn.ru
• Использование упражнений с отягощениями. rugbytgn.ru Они воздействуют на важные для регбистов группы мышц: мышцы стопы, голени и бедра, а также мышцы туловища и плечевого пояса. rugbytgn.ru
• Применение игрового метода. infourok.ru
• Обязательность самостоятельных занятий. xn--2--jlcgjrcw5ax0bq0f.xn--p1ai Они используются для устранения слабых мест в физической подготовке и недостатков в технике. xn--2--jlcgjrcw5ax0bq0f.xn--p1ai
• Наличие инструкторской и судейской практик. xn--2--jlcgjrcw5ax0bq0f.xn--p1ai Они направлены на овладение умениями и навыками судейства соревнований, организации и руководства обучающимися в процессе выполнения ими двигательных заданий в ходе учебно-тренировочных занятий. xn--2--jlcgjrcw5ax0bq0f.xn--p1ai