В чем особенности системы муай-тай в тренировках бойцов ММА?

Некоторые особенности системы муай-тай (тайского бокса) в тренировках бойцов ММА:

• Разнообразие приёмов. medaboutme.ru Муай-тай превосходит многие боевые дисциплины по количеству приёмов, что позволяет каждому спортсмену выработать индивидуальную технику. medaboutme.ru
• Акцент на выносливости. medaboutme.ru Для развития этого параметра используют прыжки по покрышкам, интервальный бег и особую систему занятий с мешками и падменами. medaboutme.ru
• Значение скорости движений. medaboutme.ru При выполнении большинства приёмов имеет значение скорость движений. medaboutme.ru Программа тренировок включает тренировки на специальных падах, целью которых является отработка быстрых взрывных движений. medaboutme.ru
• Акцент на координации движений. medaboutme.ru В муай-тай особый акцент сделан на способности координировать движения, выполняя приёмы автоматически, без раздумий. medaboutme.ru
• Развитие стратегического мышления. medaboutme.ru Бой представляет собой прямое противостояние, в котором важно грамотно распорядиться доступными ресурсами. medaboutme.ru Спортсменов учат предугадывать действия соперника, выстраивая схему боя на несколько движений вперёд. medaboutme.ru
• Работа в клинче. www.sportskeeda.com start.fitland.pro Часто соперники работают в клинче, сцепляются и пытаются поразить друг друга коленом или локтем. start.fitland.pro

Тренировки по муай-тай проходят в несколько этапов: разминка, растяжка, отработка ударов, освоение техники и бой с тенью. vpechatleniya.ru www.sportmaster.ru