Некоторые особенности системы муай-тай (тайского бокса) в тренировках бойцов ММА:

• Разнообразие приёмов. 4 Муай-тай превосходит многие боевые дисциплины по количеству приёмов, что позволяет каждому спортсмену выработать индивидуальную технику. 4
• Акцент на выносливости. 4 Для развития этого параметра используют прыжки по покрышкам, интервальный бег и особую систему занятий с мешками и падменами. 4
• Значение скорости движений. 4 При выполнении большинства приёмов имеет значение скорость движений. 4 Программа тренировок включает тренировки на специальных падах, целью которых является отработка быстрых взрывных движений. 4
• Акцент на координации движений. 4 В муай-тай особый акцент сделан на способности координировать движения, выполняя приёмы автоматически, без раздумий. 4
• Развитие стратегического мышления. 4 Бой представляет собой прямое противостояние, в котором важно грамотно распорядиться доступными ресурсами. 4 Спортсменов учат предугадывать действия соперника, выстраивая схему боя на несколько движений вперёд. 4
• Работа в клинче. 35 Часто соперники работают в клинче, сцепляются и пытаются поразить друг друга коленом или локтем. 5

Тренировки по муай-тай проходят в несколько этапов: разминка, растяжка, отработка ударов, освоение техники и бой с тенью. 12