В чем особенности прыжков в высоту методом фосабери-флоп?

«Фосбери-флоп» — техника прыжка в высоту, разработанная американским спортсменом Диком Фосбери. en.wikipedia.org ru.ruwiki.ru Некоторые особенности этой техники:

• Разбег выполняется по прямой, а затем по дуге в 3 или 5 шагов под углом 35–38° по отношению к планке. moodle.yspu.org Дуга в 3 шага рациональна при меньшей скорости разбега, дуга в 5 беговых шагов — при более быстром. moodle.yspu.org
• Отталкивание выполняется дальней от планки ногой, при этом прыгун выполняет активное одновременное движение обеими руками и согнутой в колене маховой ногой. moodle.yspu.org
• Переход через планку осуществляется после взлёта тела, повернувшись спиной к планке, руки расположены вдоль тела. moodle.yspu.org Спортсмен, прогибаясь с максимально опущенными ногами, заводит голову и плечи за планку. moodle.yspu.org
• Приземление осуществляется на верхнюю часть спины с последующим кувырком назад через голову. moodle.yspu.org

В течение всего прыжка центр масс спортсмена находится ниже планки на расстоянии до 20 см. ru.ruwiki.ru