Некоторые особенности проведения тренировочного занятия по борьбе:

• Чередование сложных и простых упражнений. 1 Нужно давать отдых отдельным группам мышц и системам организма, которые только что интенсивно работали. 1
• Использование соревновательно-игрового метода. 1 Он включает разучивание техники движений с помощью подводящих упражнений, совершенствование техники с помощью различных игр, эстафет, соревновательных заданий, а также проведение соревновательных поединков и их моделирование. 1
• Последовательное разучивание приёмов. 1 Для каждой игры или двигательного действия разрабатывается методика на основе принципа «от простого к сложному». 1
• Выявление и исправление ошибок. 1 Вначале исправляются основные (грубые) ошибки в технике исполнения, а затем второстепенные (мелкие). 1
• Использование бега. 1 Он включается в процесс подготовки для повышения функциональных возможностей дыхательной и сердечно-сосудистой систем. 1
• Отработка технических действий. 5 Сначала технические действия отрабатывают на манекене (кукле, чучеле), а затем и в работе с партнёром. 5
• Уделение внимания освоению стойки на борцовском «мосту». 2 «Мост» должен быть освоен борцом в самом начале занятий и выполняться уверенно, поскольку он включается в соревновательный поединок на всех этапах спортивного мастерства. 2