В чем особенности применения метода сопряженного воздействия в спортивной подготовке?

Особенности применения метода сопряжённого воздействия в спортивной подготовке:

• Одновременное совершенствование техники движения и физических способностей. sportmsu.ru www.bibliofond.ru Например, спортсмен прыгает в длину в утяжелённой обуви или со свинцовым поясом, метает более тяжёлый диск. sportmsu.ru
• Использование средств специальной физической подготовки, которые схожи по структуре с основным спортивным движением и соответствуют режиму усилий мышц в основных фазах движения. www.bibliofond.ru
• Последовательное применение средств специальной и общей физической подготовки. www.bibliofond.ru Это позволяет более эффективно воздействовать на развитие специальных качеств спортсмена, добиваться более эффективного восстановления после специальной работы, а также устранять такие явления, как монотония и психическое пресыщение. www.bibliofond.ru
• Придание занятиям эмоциональной окраски, экономия времени и приближение обучения к специфическим требованиям вида спорта. e-koncept.ru

При применении метода сопряжённого воздействия важно, чтобы техника двигательных действий не искажалась и не нарушалась их целостная структура. e-koncept.ru www.bibliofond.ru