Особенности применения изокинетического метода для развития силовых способностей:

• Задаётся не величина внешнего сопротивления, а постоянная скорость движения. 1 Это позволяет мышцам работать с оптимальной нагрузкой на протяжении всего движения. 1
• Упражнения выполняются на специальных тренажёрах. 1 Они позволяют делать движения в широком диапазоне скоростей, проявлять максимальные или близкие к ним усилия практически в любой фазе движения. 1
• Отпадает необходимость в разминке, которая характерна для занятий с отягощениями. 14
• Метод обеспечивает увеличение силы за более короткий срок по сравнению с методами изометрических усилий. 1
• В процессе выполнения упражнения спортсмен может видеть свой результат на специальном циферблате или в виде графической кривой, и таким образом имеет возможность соревноваться сам с собой или с другими спортсменами. 4